うつ予防・改善のための集団プログラム = うつりば

【日時と内容】※全て13:00〜16:00 の3時間です

第1回 5月19日(日) 生活習慣の見える化・生活リズムとうつの関係

第2回 6月16日(日 気づきのトレーニング・体の声に耳を傾ける

第3回 7月21日(日) 考え方のクセに気づく・マインドフルネス

第4回 8月25日(日) 悪循環な行動パターンからの脱却(行動活性化)

第5回 9月22日(日) 考え方や捉え方の幅を広げる(認知再構成法)

第6回 10月20日(日) 自分を認め、受け入れる

【開催場所】

〒160-0022 東京都新宿区新宿4-1-22 新宿コムロビル903号室

(JR新宿駅 新南改札から徒歩1分 新宿高島屋の前)

【アクセス詳細】

JR新宿駅 新南改札を出て、左手の高島屋タイムズスクエア方面に直進します。エスカレーターを下りますと目の前に４℃ブライダルがみえます。この裏の通り、明治通り沿いの１Fにファミリーマートがあるビルです。新宿3丁目駅Ｅ６出口からの場合、出口を出て斜め左向いのファミリーマートがあるビルです。

※会場の都合により開催場所東神田からJR新宿新南改札徒歩すぐのところに変更になりました。それに伴い定員が20名から8名に変更となりました。少人数になることでより細やかなフォローができますので安心してご参加ください。

【定員】 8名

【費用】全 6回コース 30,000円

【お申し込み方法】

下記の参加申し込みからチケットの購入手続き(check out)をしてください。

申し込みが完了いたしましたら、詳細のメールをお送りいたします。

参加料は事前の銀行振り込みをお願いしております。

お手数ですが振込に伴う手数料等は各自、負担をお願いいたします。

【振込先】

<銀行名>ジャパンネット銀行　

<支店名>ビジネス営業部

<預金種目>普通口座

<口座番号>2002936

<口座名義人>ウツリココメマスヒロシ

【米桝 宏 プロフィール】

うつを乗り越えたうつ専門カウンセラー。看護師、産業カウンセラー、認定心理士。

精神疾患の復職支援施設で心理プログラムやオフィスプログラム等を年間約250コマを実践。医療リワークデイケアの責任者として新規立ち上げ、プログラム開発や教育を担当し、数多くのうつ患者の社会復帰を実現。人間関係におけるおける課題は人間関係の中でこそ改善・修復できる』をモットーに、独自のうつ改善集団プログラムを提供している。