ブルーマンデー

みなさん、こんばんは。」

週末ももうすぐ終わり。そして、そろそろ笑点がはじまりますね。


サザエさん症候群なんて言葉もありますが、私の場合は焦点の大喜利を見ているとああ、休日も終わってしまうなぁ…と反射的に思ってしまいます。いわゆる笑点症候群ってやつです。明日から憂うつで仕事に行くのも嫌だなぁって人もいるかもしれないです。が…嫌なものは嫌でいいとは思います。こころの中は曇り空になることはあってもいいのです。


ただ疲れが残っていたり、睡眠不足だったりすると翌日の朝がつらくなります。

ブルーマンデーは仕事に対してのいやな気持ちなどこころの面だけでなく、休日の遊び疲れや夜更かしで生活のリズムが乱れて意欲が低下している…という身体的な側面もあります。


なので、休日が終わってしまってもったいないなぁと、思うかもしれませんが、早めにお風呂に入って、しっかりご飯を食べて、迷わず寝る。身体のコントロールをするだけで少し、週明けの気分は落ち込み過ぎないですむことがあるのでぜひお試しあれです。


そして個別カウンセリングの9月、10月の予約状況ですが、


9/8(日)、9/9(月)、9/16(祝・月)、9/22(日)、9/23(祝・月)、9/29(日)、10/5(土)、10/9(水)、10/13(日)、10/14(祝・月)は終日受付中です。


それ以外の平日などは就労中の方向けに20時~23時で夜間カウンセリングも対応しております。体験カウンセリング(30分無料)実施中です。⇒https://utsureco.com/counseling


内服治療や休息に加えて、うつになるような生き方を見つめ直して根本からの改善を目指してみませんか。




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