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〒160-0022 東京都新宿区新宿7丁目26-7  ビクセル新宿1F

​携帯:080-2111-5930 電話:03-4500-2378 MAIL:info@utsureco.com

※業都合で代表電話に出れないことがあります。その際はメールにご連絡ください。

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ACCESS

​最寄駅

​東京メトロ副都心線/都営大江戸線

​東新宿駅 A2出口 徒歩2分

(A2出口を出て左手側に進みます)

​東京メトロ丸ノ内線・副都心線/都営新宿線 新宿三丁目駅

E1出口 徒歩10分(E1出口まで5分程歩きます)

© 2018 by UtsuReCo. 

告知【うつ予防・改善の集団プログラム = うつりば】

UtsuReCo として5月から月1回×6ヶ月集団プログラムを開催します。


【うつ予防・改善のための集団プログラム = うつりば】

【日程】 5月19日(日) 6月16日(日) 7月21日(日) 8月25日(日) 9月22日(日) 10月20日(日)(予定) ※全て13:00〜16:00 の3時間

費用】 現在、調整中です。


【こんな人にオススメです】 ◇朝起きるのがつらい ◇気持ちのアップダウンに困っている ◇落ち込み、憂鬱が続いている ◇つい否定的な考え方をしてしまう ◇うつの悪循環にはまって抜け出せない ◇これまでの生き方を見つめ直したい ◇社会復帰後、心の安定を維持したい ◇うつにつながる習慣の改善をしたい ◇自分自身について知りたい ◇生活リズムを整えたい ◇対人ストレスを減らしたい ◇頭の考えを整理してスッキリさせたい ◇マインドフルネスを身に付けたい


【内容】 うつ症状に伴う生活面、身体面、心理面の生きづらさの改善に向けて、メンバー同士で交流をしながら学び実践していきます。


メンタルヘルスが原因で休職や離職をする人が6〜7割と大多数を占めているのが実際です。『こころは人と人との関わりの中で育つ』の考えに基づき、交流しながらお互いのこころを育んでいきます。社会リズム療法、メンタルヘルス × 栄養学、認知行動療法(認知再構成法・行動活性化・マインドフルネス )、ゲシュタルト療法、エゴグラムによる自己理解、グループワーク(構成的エンカウンターグループ)といった心理療法をベースにしています。


自身のうつからの社会復帰経験、そしてうつ病リワークや就労移行支援の経験、そして様々なワークショップで学んだことを総合的に生かし、皆様に提供していきます。看護師かつ心理カウンセラーだからこそできる、『心と体と生活』のための貴重な時間です。


1人でも多くの人の症状が和いで、心穏やかに、そしてしなやかに生きられるようにフォローしていきます。


※以下の会場で行います。

3〜5名グループをいくつか作り進めていきます。


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