書籍発売【うつのこころ 抜け出すヒント 生きづらさを抱えたカウンセラーの克服体験】

最終更新: 2019年11月13日

11月4日に『うつのこころ 抜け出すヒント 生きづらさを抱えたカウンセラーの克服体験』が出版されます。





うつで悩む人に向けて本を書くと決めてから3年。 たくさんの方々の支えもあり、やっと形になりました。


『うつは他人事ではない』 『こころの痛みを代弁したい』 『うつになっても生きやすい社会になってほしい』 『うつを抜け出した経験を参考にしてほしい』 『抜け出すためのヒントを提供したい』


私自身の半生を振り返りながら、『読む治療薬』をコンセプトに一冊の本に、ギュッと詰め込みました。


今までのうつや心理の本と異なる点は、ハウツー本、ノウハウ本ではないという点です。うつの改善のために、まず【自分がどうしてうつになったのか】をしっかり理解していく必要があるのです。過去を振り返り、未来のために活かす。自己理解ができてこそ、うつになってしまった生き方の改善を図ることができます。自己理解を助けるための一冊でもあり、うつ抜けの土台を作るための本です。


全国書店、amazonなどのネットでも販売しております。 ぜひご覧になっていただければ幸いです。


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