２０１９年１１月４日 出版

うつのこころ 抜け出すヒント 

　生きづらさを抱えたカウンセラーの克服体験

　（定価 本体1,400 + 税　ごま書房新社出版）

​これから起こるすさまじい環境や社会、経済の変化に対応していく私たちは、「私は絶対にうつにならない」と断言できるのだろうか。110万人以上の人たちが医療機関を受診、10人に１人はうつ病と言われる日本社会。うつは他人事ではないのだ。うつで悩む全ての人のために本を書くと着想してから３年。「うつ」を克服した著者自身の体験を踏まえた、こころの痛みを代弁する「読む治療薬」が完成いたしました。

contents

はじめに うつは他人事ではない

序章　     退職勧告

第１章     少年時代

第２章     自己否定の中で生きる

第３章     うつ発症

第４章 　愛情のかたち

第５章     うつと向き合う

第６章     未来へ

おわりに  うつになっても

　　　　  生きやすい社会へ

​＜はじめにより＞

自身のうつとともに生きた過程を書き綴り公表することは周りからどのように思われるのだろうと、怖さもある。

しかし、私のうつ克服体験を私だけのものにするのではなく、同じようにうつで苦しむ人たちにとって生きるヒントや支え、希望になってほしい。その願いをこめて、私がうつと共に生きてきた半生をまとめていきたい。

2019年11月17日　新潟日報朝刊 掲載記事